Włosy na wakacjach - praktyczne wskazówki - przeczytaj je jeśli chcesz by po lecie Twoje włosy nadal wyglądały pięknie

Dla mnie ta wypowiedź na temat letniego obchodzenia się z włosami okazała się mega interesująca... bo na punkcie włosów mam po prostu bzika! Muszę się więc nią koniecznie z Wami podzielić, tym bardziej, że o włosach mówi prawdziwy ekspert;) Daje bardzo praktyczne i ciekawe wskazówki na temat letniej pielęgnacji, koloryzacji, stylizacji i nie tylko...- przekonajcie się same! Ja już od pierwszych promieni wakacyjnego słońca, zaczęłam stosować się do niektórych z nich!

Jedz lody i chudnij! Serio?

Nie wiem jak Wy, ale ja gdy robi się ciepło, zamieniam się w lodowego potwora. Ostatnio praktycznie codziennie gdy wracam z pracy wstępuję do cukierni Limoni i umilam sobie popołudnie chociaż jedną gałeczką - są boskie! Też zastanawiacie się jakich rozmiarów będzie po lecie moja pupa? Otóż okazuje się, że wcale nie musi być duża, a może nawet schudnie! To dość zaskakujące, ale w jednym z ostatnich przed wakacyjną przerwą programów DD TVN dowiedziałam się, że to możliwe. Dietetyczka Agnieszka Piskała opowiadała o tym jak nie przywieźć z wakacji nadwagi i w jednym z punktów omówiła moje ukochane lody. A zatem: jedna gałka waniliowych lodów na bazie śmietany ma 50kcal... a nasz organizm aby ją ogrzać i spalić zużywa 52kcal!!! Jesteśmy zatem 2 kalorie na minusie! Ujmując bardziej naukowo to, wygląda to tak, że zimne posiłki  wymuszają wyższy nakład energetyczny (podgrzanie posiłku), więc i intensywniejsze spalanie kalorii.Oczywiście należy zachować rozsądek i nie zastępować lodami każdego posiłku ;) Trzeba też pamiętać, aby wybierać lody bez żadnych dodatków: czekolad, sosów, wafelków i posypek bo to one nas tuczą.Opierając się na teorii procesu spalania zimnych posiłków powstały całe diety lodowe, których Pani Agnieszka nie jest jednak zwolenniczką i radziła, aby traktować je z przymrużeniem oka;) Jednak co jest pewne, przy zdrowo zbilansowanej diecie nie trzeba się bać deseru w formie jednej lub dwóch gałek lodów - nawet codziennie!
A zatem... SMACZNEGO, CHUDEGGO!!!!

Gdyby ktoś chciał obejrzeć powtórkę programu to wklejam link - http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/jak-nie-przywiezc-z-wakacji-nadwagi,126469.html

Moje własne źródełko zdrowej wody!

O tym, że aby być zdrowym, szczupłym i pięknym trzeba pić dużo wody wiemy już chyba wszyscy, więc nie będę przynudzać. Ale chciałam napisać o tym, jak pijąc dużo wody można być tez trochę bogatszym;) Otóż dostałam do przetestowania dzbanek polskiej firmy Dafi z wymiennymi filtrami. Jeden taki filtr kosztuje ok. 15 zł, a pozwala uzyskać od 150 do 200 litrów idealnie czystej wody! To czysta jak łza oszczędność bo litr wody wychodzi za ok 10 groszy! Nie muszę już pamiętać o tym, aby kupić butelki z wodą, dzwigać je i nie zanieczyszczam środowiska mnóstwem plastikowych odpadów. Kiedy tylko chcę odkręcam kran i napełniam dzbanek - to takie wygodne! A ostatnio pojawiły się także wymienne filtry, które wzbogacają filtrowaną wodę w magnez, którego wielu z nas brakuje. Po co więc łykać suplementy, skoro można "podrasować" to co najzdrowsze i co pijemy codziennie - wodę!
 Firma oferuje także stylowe karafki, w których można przygotować smakową wodę ze świeżymi owocami, ja postawiłam tym razem na pomarańcze, kiwi i miętę... zdrowo i pysznie!

KONFERENACJA AVENE

Dwunastego czerwca odbyła się konferencja marki Avene, na która długo czekałam. Gdy byłam dziennikarką, tego typu spotkania były codziennym elementem mojej pracy. Ta konferencja była jednak dla mnie zupełnie wyjątkowa i przyprawiała o dreszcze! Po pierwsze dlatego, że po raz pierwszy uczestniczyłam w niej z tej drugiej strony - brałam udział w jej przygotowaniu. Drugim powodem czyniącym ten dzień wyjątkowym, był fakt, że sama niedawno zostałam blogerką i w tej roli to również był mój debiut. Chcecie Zobaczyć jak wyszło;)?

Czerwcowe beGLOSSY - uzupełnienie mojej podróżnej kosmetyczki!

Wczoraj dotarło do mnie czerwcowe pudełeczko beGLOSSY. Powinno się chyba jednak nazywać beSMART, ponieważ marka komponując produkty, jakby czytała w moich myślach i potrzebach... Niedawno pisałam i pokazywałam Wam bowiem mój podróżny zestaw minikosmetyków. A zawartość czerwcowego pudełeczka jest jego świetnym uzupełnieniem! Tym właśnie wyróżnia się beGLOSSY - idealnie dopasowują kosmetyki do pory roku i związanych z nią kontekstów. Chcecie zobaczyć co było w środku?
Na końcu dowiecie się także w jaki sposób można co miesiąc otrzymywać darmowe pudełko,  a także zobaczycie mały bonus dla panów ;)

DOMOWE NAPOJE NA GORĄCE DNI

Pogoda nareszcie zaczyna się poprawiać i robi się ciepło. Ponoć podczas weekendu mają być nawet upały ;) A w upały baaardzo chce nam się pić. Słodzonych i kolorowych napojów nawet nie tykam! Zazwyczaj piję wodę - ostatnio tę z filtrującego dzbanka Dafi;) W takie gorące dni zazwyczaj mam jednak ochotę na coś bardziej "smakowego" i sama robię sobie zimne napoje z owocami. Zobaczcie fajne przepisy na naturalne, domowe napoje, które świetnie gaszą pragnienie i są po prostu pyszne! Moim zdaniem szczególnie ciekawa jest lemoniada brazylijska! Przetestujcie sami...